各行各業都有不為人知的艱辛！在大眾的印象中，或許會認為演員是個好賺錢的行業，但我們卻忽略了作為演員本身為之付出的辛苦，我們只看到他們光鮮亮麗的一面，而忽視了他們平常的自律和嚴苛。

圖片來源：中時電子報演員是個對身材要求比較嚴格的職業，而女演員還有一位對身材要求非常高的女演員，她就是孫儷。孫儷2001年出道以來，一直維持著削瘦身材，身高165公分的她體重未曾超過45公斤。她不僅在吃的方面講究、十分注意養生，還堅持運動。

從小學習舞蹈的她，小學就以此出訪多國表演，也讓她從小就很注重身材，直到現在也非常喜歡運動。在孫儷的家中，就有一個非常健全的健身房，她還十分喜歡瑜伽。

圖片來源：奇摩新聞加上飲食上的控制，這也是她在39歲的年紀還能保持狀態如此好的秘訣。

生命在于運動，加上合理的飲食和注意養生，怪不得孫儷這麼多年似乎都沒有變樣，也一直是45公斤的體重。

孫儷的飲食健康在女演員中是出了名的，她也經常在微博上分享自己的食譜。

一份照燒紅蘿蔔和紅棗水，少油低脂，這就是孫儷的一頓晚餐。

紅蘿蔔還有非常豐富的維生素，但是紅蘿蔔的味道可能有的人無法接受。

但是孫儷有辦法，選擇這種比較嫩的小顆紅蘿蔔，先用開水燙至斷生，然後加上照燒汁煨入味，這樣紅蘿蔔就變成了照燒口味的。

加上一杯紅棗水，既美容養顏又補充了維生素，營養全面。

但這份量對于我們普通人來說可能根本就吃不飽，但這就是一個女演員的飲食。

孫儷注意養生和吃好也不是一天兩天了，她很早之前就開始控制飲食，而且每個月的農曆初一和十五她都會吃素。

不僅如此，熟悉孫儷的應該都知道了，她會盡量在每餐中都有一個湯。

而且絕對不吃垃圾食品，都是自家做得飯，即便拍戲也會提前在家準備好，用保溫桶裝好帶到工作現場。

零食和茶也是必備的，十分講究。

除此之外，孫儷每週都會實行兩次16＋8輕斷食，或是正餐只吃一把青菜、兩塊烤麩和一顆急救用的黑糖。

而孫儷的飲食習慣，並不是一天兩天，是長年累月的堅持。很多網友在看了孫儷的晚餐後不由自主地感慨到：這樣的好身材真的是超級自律的結果。

我們常常在羨慕人家高收入，但卻對她的自律視而不見。

很多事情都是有因才有果，孫儷能成為女演員中比較突出的一位，真的是靠著多年努力的結果。